Rumpfstabilität verbessern: Die besten Übungen für einen starken Kern
Eine gute Rumpfstabilität ist essenziell für die allgemeine Körperkraft und die Vermeidung von Verletzungen. Der Rumpf umfasst nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Rückenmuskulatur und die seitlichen Hüftmuskeln. Eine…